أساور رياضية

الخطوة الأولى في اختيار سوار رياضي أن تعرف ما الذي تريد رؤيته: أرقام تمرين على معصمك، أم لوحة هادئة على الهاتف بلا إشعارات. في هذه الصفحة تجتمع الطرازان معا، إضافة إلى حلقة تلبس في الإصبع، والفارق بينهما ليس في السعر بل في طريقة الاستخدام اليومية.

السوار بلا شاشة يعتمد على تطبيق الهاتف: يقرأ السوار بياناتك ويعرض خطواتك ونومك ومعدل نبضك على شاشة كبيرة، وهذا مثالي لمن يريد أرقامه دون تشتيت، وبطارية أطول لأن الشاشة تستهلك الطاقة. أما السوار ذو الشاشة فتجد الإحصاءات أمامك فورا، وهو أفضل لمن يتدرّب ويريد قراءة الإيقاع ومدة الجلسة دون فتح الهاتف في كل مرة.

والقياس نفسه يتسع من خطوة إلى آخر: أجهزة تراقب معدل النبض وساعات النوم، وبعضها يضيف حرارة الجسم ومستوى الأكسجين في الدم. ومن هذه المجموعة حلقة خزفية تلبس في الإصبع بدل المعصم، أصغر وأخف وأنسب للنوم، لكنها تحتاج مقاسا مضبوطا ومرونة في تغيير الإصبع.

واحدة من الخيارات تأتي مع اشتراك 12 شهرا مدمج، فالسعر المكتوب ليس كل ما تدفعه؛ اسأل عن تجديد الاشتراك بعد السنة الأولى، فهو فرق حقيقي في الكلفة الإجمالية. وتذكّر أن هذه أجهزة تتبع يومية تعطيك اتجاها ومقارنة بين الأيام، وليست أجهزة قياس طبي، فلا تعتمد عليها في تشخيص مرض.

في الإمارات، راقب الحرارة والعرق: اخفض السوار قليلا بعد التمرين حتى يجف، ولا تتركه في السيارة أو تحت الشمس المباشرة، فالحرارة المتوالية ترهق البطارية بسرعة. واحرص على جفاف الجهاز قبل وضعه على المعصم.